Японские ученые из университета Хоккайдо по результатам нового исследования, в рамках которого на протяжении нескольких лет они наблюдали за состоянием здоровья добровольцев, определили пять ключевых факторов, стимулирующих гибель клеток головного мозга.

На первом месте стоит такой фактор, как недосып — исследователи доказали прямую связь между нарушениями сна и повреждением нейронов мозга, провоцирующих ухудшение когнитивных функций.

На втором месте — курение, на третьем — нарушение водного баланса в организме, на четвертом — хронический стресс, на пятом — наркотическая зависимость.