Углеводы – важный элемент питания

7 июня 2012 |

Углеводы – важный элемент питания

Углеводы – важный элемент питания, благодаря углеводам мы получаем энергию. Они легко усваиваются организмом и сжигаются практически полностью Углеводные диеты предполагают употребление только углеводсодержащих продуктов. Длительность диеты 2 недели. За одну диету мы теряем 5-6 кг. Во время второй недели закрепляем результат.



При данной диете необходимо исключить соль, сахар, мучное и алкоголь.


Меню диеты на неделю:
  • 1й день: 350 гр запеченного картофеля, 0,5 л обезжиренного кефира
  • 2й день: 0,5 л обезжиренного кефира и 400 гр обезжиренного творога
  • 3й день: 0,5 л обезжиренного кефира и 400 гр фруктов (яблоки, апельсины, грейпфруты, груши)
  • 4й день: 400 гр варенного куриного мяса, 0,5 л обезжиренного кефира
  • 5й день: 0,5 л обезжиренного кефира и 400 гр фруктов (яблоки, апельсины, грейпфруты, груши)
  • 6й день: минеральная негазированная вода (для очистки организма)
  • 7й день: 0,5 л обезжиренного кефира и 400 гр фруктов (яблоки, апельсины, грейпфруты, груши)

Есть нужно небольшими порциями 5-6 раз в день, не позднее 7 часов вечера. Перед началом диеты устроить разгрузочный день: пить одну минеральную воду.Углеводную диету необходимо применять не более 1-2 раз в год, т.к. нашему организму не достаточно одних лишь углеводов.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Путники, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Ваша версия браузера устарела, для нормального отображения сайта обновите браузер!

Премиум объявление

100 руб.

  Банковской картой

  Яндекс.Деньгами
Выбранная стоимость размещения окончательна, никакой коммисии не взымается, процедура оплаты происходит через сервис Яндекс.Деньги, с обеспечением безопасности платежей с банковских карт.